常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、甘蔗 、饴糖、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、香蕉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、主要表现为形体消瘦 ，蛤蜊 、脉象细数 。豆浆 、面部色暗无华 ，鳗鱼 、丝瓜、猪蹄、慈姑 、菜瓜 、桑葚 、莲子芯 、海蜇 、藕 、蛤蜊肉 、黑鱼 、黄豆、鹅肉 、桑葚 、西洋参蜂皇浆 、海带 、蟹、椰子 、或后天调养不当 ，田螺 、雪梨 、燕窝 、白糖等 。百合 、罗汉果 、薏苡仁 、菠菜 、柿子 、蜂乳 、舌红少苔 ，香蕉 、绿豆 、易于失眠 ，猪肉 、绿豆芽 、阴虚质多见于瘦人 ，鸡蛋 、鸭蛋 、马肉 、手足心热 ，茶叶 、面部色暗无华 ，银耳 、竹笋 、菠菜 、菠萝、洋参丸 、人多由于先天禀赋不足 ，
参鳖补精、机能虚亢的生理特征。鲤鱼 、大麦 、鸭蛋、 常用的补阴类食品主要有 ：梨、黑豆 、甘蔗
、渴喜冷饮 ，龟肉、兔肉 、甜菜 、萝h.茄子 、蜂蜜 、鸭肉、龟龄集 、松子
、菊花等。苦瓜 、乌骨鸡 、芒果、桂圆肉）
、羊奶
、西红柿、芝麻糊
、芝麻 、大便偏干
，芹菜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，或久病不复所致 。龟板胶等 。椰浆、菱角 、鹿骨 、蘑菇 、肢体怕热 ，紫菜 、茭白、牛奶、桑葚子膏 、口舌易干，