2.温燥喝“雪梨川贝盅”，分两皮肤干 ，种多燥感过敏性鼻炎如果控制不佳 ，人都常伴随全身不适 ，补反怕冷怕风是越补越重凉燥 。
食疗方推荐：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、秋燥
01 喉咙干痒干咳 ，分两咳嗽才能真正改善 。种多燥感舌红苔黄。人都就会出现干痒 。补反总忍不住揉鼻子 、越补越重食欲下降等情况 ，秋燥口干嗓子疼是分两温燥。不宜使用 。种多燥感越补燥感越重！只有局部五官症状 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。孕妇使用前请咨询专业医师 。揉眼睛 。更适合温燥人群 。
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，口鼻咽喉干痛 ，不构成诊疗建议 ，
中医认为“肺开窍于鼻” ，
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，川贝粉 、食疗药膳需根据个人体质选用 ，舌干红无苔 、还有可能继发鼻窦炎 、胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、脾胃虚寒者更要慎用 。发热等风热表现 ，本方偏辛温 ，
功效 ：发散通窍 ，阴虚的人群 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ，大概率是过敏性鼻炎 ，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。需要脾胃把水运化好 ，症状缓解即停 ，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。防止绒毛呛喉) 、
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，咳黄痰，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，冰糖
功效 ：润肺止咳 ，如果症状持续不缓解或加重 ，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。水分进不了细胞 ，
从现代医学来说 ，身体如有不适 ，春秋季高发 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。可居家饮食调理。
需要提醒的是 ，代茶饮 。儿童 、打喷嚏 。白术6克 、儿童 、
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，反复发作 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。干咳 。胖大海别盲目吃 ，
⚠️出现这些情况 ，还是喉咙 、有可能导致腺样体面容 ，孕妇 、舌淡苔白 。找准发病根源 ，及时就医
轻微口干咽干 ，陈皮
做法：沸水冲泡或加水煮，总想清嗓子 、秋天气候干燥时 ，阴虚火旺者慎用 。不发烧 ，不可自行大剂量服用 。中耳炎 。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。
从现代医学来看 ，脾胃虚寒者不宜常吃。明显畏寒、不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，可伴随鼻塞 ，这个转化过程就会出问题 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干 、肺气不足 ，津液不足 ，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，降气止咳，鼻子发痒
不少人靠梨水、肺再把水液输布到全身 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。鼻子 、容易腹泻者慎用 。
秋燥分两种 ，怕冷怕风 ，
喝进去的水只是原料，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、导致咳嗽总是好不了 。皮肤发干。中医认为，喝水不解渴 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，属于凉燥时 ，
5.食疗不能替代就医，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、很多人都补反了 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大，提示燥邪较重，偶见痰中带血丝 ，造成夜间缺氧 ，干燥程度弱于温燥 ，气候又干燥 ，眼睛 、进而影响注意力 。三重刺激下鼻炎特别容易发作 。川贝属中药材 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。脾胃虚寒 、适合急性鼻塞 。凉燥喝“杏仁陈皮饮”。不宜长期饮用 ，
3.嗓子干 ，打喷嚏次数不多，适用于受凉后流清涕 、流鼻涕 、
温燥 、经常熬夜 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，所以喝水也难解燥 。舌淡苔白、适合凉燥咳嗽 、咽痒多和风邪有关 ，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，加上空气干燥 ，请及时前往正规医院就诊 。
功效 ：温化寒痰 、眼睛一般不痒。减少鼻炎反复发作 。服用请遵医嘱 。有诱发哮喘的风险 。乱用寒凉之物会损伤肺气 ，眼窝凹陷 、不能替代医生面诊 。比如乏力 、甚至发烧 。肌肉酸痛 ，一次可持续数周甚至数月 ，只吃梨起不到什么作用 ，温润两种思路 。凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，一般不发烧 。咳稀白痰人群 。慢性病 、中医所说的津液 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。
功效 ：增强呼吸道抵抗力，
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、只能停留在细胞外 ，咽喉肿痛 、咽喉失去濡养 ，嗓子眼发痒 ，眼鼻发痒 、若有鼻涕黄稠、除此之外 ，肺脾受燥邪影响 ，秋燥伤肺 ，皮肤干枯 、咳稀白痰 ，黏膜屏障变弱，口鼻咽喉干痛人群 。若出现咳嗽加重 、
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材：甜杏仁(南杏仁) 、润燥要分清清润 、才能真正滋养身体 。不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，还会影响睡眠质量，胖大海等清热食材 ，嗓子干痒
老想咳嗽 、玉竹 、梨、
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，阴虚火旺者慎用 。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 怕冷等风寒型鼻塞 。适合说话多 、阴虚火旺者不要自行饮用 。 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、打喷嚏 、大便干结 ，鼻子、建议及时就医 ，但胖大海性寒 ，对症治疗 。儿童长期张口呼吸，感冒发热 、服药人群使用前建议咨询专业医师 。空气中花粉增多 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、如果是凉燥 ，口唇起皮 ，咳黄痰 、适合温燥干咳 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！ |