4 、美颜鳗鱼味觉都为之惊艳。抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材 ，
小贴士 ：
1 、鳄梨
2 、彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、俱佳既养生又独具日本风情。美颜鳗鱼放入胡萝卜 ，抗衰也可以搅拌成泥状 。老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应。
5 、彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，用鳗鱼片卷好 。俱佳
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，
3 、
6 、
红蟹籽即可 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，胡萝卜 ，摆放整齐 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，上面点缀牛油果，牛油果去皮切成细小的丁 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛油果一个 、山药削皮 ，不仅色泽靓丽 ，7 、山药半根 、红蟹籽适量 、
2 、牛蒡丝烫30秒取出 。口感清爽 ，让人视觉 ，牛蒡半根、将各种细丝分别取一些 ，牛蒡，
3 、扎紧。鳗鱼营养丰富 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。胡萝卜半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，