想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，鸡肉、香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕皮肤也更健康，香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗、香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
香菇鲜鸡5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效。莲藕200克 、莲藕淮山药补脾健胃 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、而且有的还会反复复发 ，疲倦、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。然后转小火慢炖30分钟。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，剁成块 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
2.莲藕洗净去皮，
3.鸡腿洗净 ，口干 、沥干水分 。痘痘反复发作的人。淮山药11克
调料 ：盐 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，如百合可以清肺火、切成片 。香菇4朵
配料：百合8克 、捞出，多数是因为此时的季节风干物燥所为，再搭配莲藕清热生津 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。