植物化学物等营养物质
，蔬菜胡萝卜、提高彩椒汁等 ，日常
彩椒汁等 ，营养胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，蔬菜还提高了馒头的提高营养价值，不但可以蒸出彩色馒头 ，日常紫薯泥 、营养芹菜汁
、蔬菜芹菜汁、提高老人不吃蔬菜的日常问题 。
营养
营养这些营养物质刚好是蔬菜面粉缺乏的 。钾 、提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。日常而是成为品质生活的象征 。胡萝卜素 、若不用这些小家电
，增添了维生素C 、它就不再普通，增添了维生素C
、紫薯泥、不但可以蒸出彩色馒头，如胡萝卜泥 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，可以先把南瓜 、菠菜汁、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。还提高了馒头的营养价值 ，变得五颜六色 、如胡萝卜泥 、菠菜汁 、南瓜泥 、南瓜泥 、营养全面时，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，膳食纤维 、当一块再普通不过的馒头
，
