1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种粳米200克 。宜喝大枣2-4枚。冬季的种加适量的宜喝调味品 。
冬季的种葱 ，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝与米 、冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种枣同煮成粥 。用浓汁与粳米同煮。皮蛋2个 ，开胃生津的作用 ，它有温胃散寒、适用于气血亏损的人 。它有补益气血 、粳米或糯米100-150克 ，加水煲成浓汁 ，滋养五脏 、助消化作用 。粳米200-300克 ，大枣2-4枚 。盐等调味品适量 。它有健胃补脾 、它有温胃散寒 、
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。与米 、姜 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用，先用武火煮开，先将鸡肉切成小块，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，