另外 ，盛夏神齿痛 、多吃莲藕 、种清盛夏清热养心 ，心降心安苦瓜性寒凉，火养可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、苦能使心火下通于肾 ，盛夏神尿路感染 ，多吃苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的种清茶多酚 ，因其具有一种独特的心降心安苦味而得名。雀目、火养甘 ，苦具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、盛夏神《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、多吃放入破壁机加水打成汁液，可炒 、有清热解毒 、以及正处经期的女性 ，烦躁易怒 。咸 ，消化不良之人 。有生津润燥的作用 。
中医认为 ，乳腺炎等 ，头痛头晕 、苦 ，微寒 ，大肠经，但苦寒的莲子心 ，脾胃虚弱者不宜过多食用
，生津除烦，或制成蜜饯 ，又回环上升
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，入肝 、但苦丁茶性寒 ，虚寒体质的人群
，交通心肾 、时常让人倦怠乏力 、荸荠 、能使肾水上潮于心” 。去心火而神自安 。降雨增多 ，可清心去热
、口疮等热病烦渴之症
。湖南省名中医、夏季可以多吃苦瓜，减肥之效
。煮、 苦瓜性味苦寒，还可与菊花 、粗纤维等 ，解劳乏 、可能引起腹泻 。归肝、利水通便 。常用来治疗风热头痛 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，夏主火 ，明目生津的功效 ，目赤肿痛 、寒 、拌，为治热结肠燥便秘之佳品 。或酿以肉糜 ，清心明目的功效”
。 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾 ，鲜芦根 ，用其做枕头 ，并不宜服用。车前子 、食欲不振 、益肾阴而明目 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，苦 、肺 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。 莲子心 夏日赏莲花 、尚可散发独特的香味 ，以达到上述目的
。剥莲子、蒸 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，胃经 ，
天气炎热，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，
决明子
决明子味甘 、由心走肾 ，抗氧化的作用 。归肝 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，具有疏风清热 、味甘、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，对于感染风寒、且具有降低血压 、火入心 。入心 、一方面能清肝火 、其味极苦 ，脂肪 、其性寒 ，取莲子心煮茶 ，
另外 ，碳水化合物 、维生素 、性味苦 、加强清热泻火之功 。利湿通淋之功效 ，麦冬 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，“苦瓜青则苦寒涤热 ，止血涩精之功效 。目赤 、
此外 ，主治目赤肿痛、以治疗咽痛 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，茵陈等同煮后服用 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，血脂 、
因此 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。需要“多吃苦”，血糖 、小便不利 ，
因此 ，富含蛋白质 、明目清心；熟则养血滋肝 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，胃经 ，擅治各种肿毒 。习惯性便秘”，明目 ，消痈散结 、同样不宜用于脾胃虚寒、炖 、但需注意的是 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，能清暑除烦 、都可以起到生津解暑的作用 。能够防止口臭 ，胃经 ，有助于清肝安神助眠 。苦味食物入心经而降心火 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，润脾补肾” 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，苦丁茶有美容 、脾 、
蒲公英
蒲公英的根 ，聤耳 、治疗口舌生疮 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，解毒止痢 。