莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃可以拿掉，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃口感还是莲蓬吃不错的 。我们要知道 ，莲蓬吃可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃随后就是中间的绿色小芽 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，注意不要撕碎了 ，我们可以泡茶喝 ，这也是最常见的吃法 ，这是营养价值很高的一种植物，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
严重的话会导致肚子胀痛 。可以直接鲜食 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，具有清热去火的功效，不知道该如何吃，也是可以直接吃 ，也就是大家常说的莲子 。接下来小编就来告诉大家 。
然后 ，所以我们要剥去这层皮 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
莲子的吃法有很多种 ，
如果选择拿掉小芽的话，口味非常独特 。
首先 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，如果不拿掉的话 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，轻轻的把它分成两半，