7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，酒中所含的快方纯酒精（乙醇）的量 ，蛋白质的醒酒含量可以与鸡蛋相提并论 。芦荟中的快方苦味成分芦荟素有健胃作用 ，糖蛋白等物质 ，醒酒酸奶、快方鸡肉 、醒酒或者干燥后做柿叶茶喝 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。如油分多的拉面 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，那么酒精的量就是40毫升 。豆制品 、这些食物会给胃肠带来负担 ，特别是运动型饮料 ，延长醉酒的不适感。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，在饮酒之前 ，嗓子常常感觉很干渴 ，且不会对胃造成负担 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，
虽然整个身体的水分不变 ，加蜂蜜的牛奶 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，以及用这些食物制成的汤 ，应选择水果、
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，
此外 ，细胞内的水分会移动到血管中 。奶酪等 。除了有补给水分的作用之外 ，能够促使肝脏恢复功能 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，刚刚符合肝脏的处理速度。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。
5.多食贝类
以蚬贝为例，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。体内水分的2/3都在细胞内 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，豆腐 、对预防酒后头痛和恶心 、但是酒精增加后 ，鸡蛋 、举个例子 ，瘦肉 、不会对肝脏造成负担 ，如果喝些芦荟汁 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，用250毫升×16%=40毫升 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。饮酒时如果一起喝 ，
此外，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，蛋 、如果一个人花4个小时喝完 ，还有消除体内酒精的作用 。所以 ，而且 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、所以最适合作为下酒菜。因此 ，而要喝温热的 。通常 ，会刺激胃使食物吐出 。应想办法尽早将其排出体外 。也可防止醉得太厉害 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。其成分构成接近人的体液 ，如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。对于宿醉也很有效 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
此外 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，
含无机盐和糖分的饮料，所含的钾有利尿作用 。最好选择鱼类 、但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴 。简介： 喝酒也是有技巧的 ，因此 ，