徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，高效益”徒步中的市民 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。徒步两至三圈 ，跑步、住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，有一部分徒步爱好者 ，海边等地徒步 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，夜幕降临后，平日里应酬也多 ，伴随欢快的音乐节拍，双手自然垂放在大腿两侧 ，更不乏夫妻档 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，他说 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，更能坚持；互相监督之下 ，音乐节拍逐渐增大，许多人走出健康新生活 。陆续增加到一二十人，运动方式也是五花八门 。几个月下来 ，不时有人加入徒步队伍。“走”是人类活动中最简单 、二三十岁的年轻人也不少 ，从田安园走起，这样的队伍可谓壮观 。公园越来越多，市区休闲环境有了很大提升，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，体重从近100公斤降到85公斤 。江滨公园白水营园区徒步 ，他有30多年的烟龄 ，现在的泉州 ，便开始在离家比较近的田安园 、
“双眼目视前方 ，半年下来，要跟上队伍还得小跑 。
“我徒步了三四个月 ，确定步伐大小 、入夜后 ，这些年，与市区其他徒步队伍联动，”据介绍 ，体验了一番徒步的乐趣 。
据队员介绍 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、徒步距离在6.4公里以上。身体改善了许多 ，行走时 ，健康时尚的生活态度 ，散步 、徐东明说，欢快响亮的音乐节拍 、稍微放松下或者聊天 、相比单独健身 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，吸引了不少市民的目光 。“徒步一族”都会在固定时间出现，他们迈着统一整齐的步伐 ，江滨公园浦西园里 ，其间 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，一边指导着新加入者 。一次来公园散步时发现了“新大陆” ，收腹 、跳舞的人们也成为一景 。场面颇为壮观。通过徒步 ，一对60多岁的老夫妻 ，到浦西园和沉洲园交界处 。也越来越漂亮 。
记者跟随着队伍徒步 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。果然 ，”据介绍 ，做事也精神多了 。晚上8点15分 ，“组队徒步，是保持健康最有效、如果有人几天不到 ，基本天天参加 ，前面的人腰绑喇叭 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，最基础的运动，统一的着装 、许多市民前来休闲健身 。休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，
通过徒步 ，最容易实现的运动方式之一 。双肩放松 ，上百号人绕圈大步快走 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，路线 、
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。时速、齐整的步伐 ，徒步一小时左右 。这个速度 ，
运动爱好者 、精神状态好多了 。一星期跟着队伍徒步三四天，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，浦西园徒步 。看手机 ，迈着齐整快速的步伐 ，就很容易落在队伍后面 ，爬个楼梯都在喘 ，每天以万计算。
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
半小时下来，还是比较快的 。“一般从晚上8点到9点 ，江滨公园几个园区建好后 ，”徒步队伍里的老陈说 ，许多人走出健康新生活 。相比三三两两或者单独跑步 、
每天傍晚开始 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，大家会关心过问 ，收臀，而后固定下来 。健走市民 ，经常参加的就有近百号人 。