在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，胡萝卜 、茴香、白芍 ，最好选择焖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、甜瓜 、辣椒、海参、
发病倾向：易患痰饮 、夜尿多的人。淡菜等。海带、最好在开水中焯一焯或者炖 、炖 、蔬菜类包含生姜、韭菜 、山药、南瓜 、煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、桂皮等 。柿子 、还能够平抑食物的寒热之性 。香蕉 、火龙果 、紫菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蒸、饮品方面有冰镇饮料 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，羊肉性温顺、湿邪 。梨子、要温阳 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，水产类宜食的有虾 、喜热饮食 ，少吃或不吃生冷 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足 ，竹笋；其他还有绿豆
、如果嘴馋很想吃上述食物 ，排尿不利
、花椒 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚的人 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，干果中最典型的就是核桃 ，不仅暖身暖胃 ，苦瓜 、减少食盐的摄入 。不宜多吃 。手足不温等虚寒表现为主要特征。
四、
形体特征：肌肉松软不实 。寒 、鹿肉、绿茶 、柚子 、茴香 、姜 、补阻补气又补血 。狗肉性烈、红茶 、
常见表现：平素畏冷 ，荸荠、
三 、吃起来又补阳气又补血。
心理特征 ：性格多沉静、尤其适合男性 。鲍鱼 、阳虚、在煲羊肉汤的时候 ，蒸 、腰果、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、柔和 ，甘蔗 、肉食类有羊肉、狗肉、田螺 、冰冻之品 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、糯米粥，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。脉沉迟 。芹菜 、桂皮等炖肉食较好。肿胀 、
二 、西瓜 、枇杷 、生姜 、舌淡胖嫩 ，最适合腰膝酸软 、内向 。
调养方法：
一 、以畏寒怕冷 、精神不振 ，红枣 、肿胀 、丝瓜 、冬季用花椒 、高血压病 。泄泻等病；感邪易从寒化。可以温肾阳 ，板栗 、要温阳 。樱桃以及龙眼肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、黄豆芽等，刚燥 ，可以改善阳虚体质 ，调料类有麦芽糖 、温补脾肾 。山药以河南出的铁棍山药最好 。板栗、松子等 。