6 、篇萝加入葱和姜煮至沸腾。鲫鱼可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质 。加入白萝卜丝，白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水，汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼
◎用凉水，萝卜
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，
3、鲫鱼除了有良好的催乳作用之外 ，葱2根 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。盐1/4茶匙 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。用生姜在锅里擦一遍 ，葱切段备用 。白萝卜半个（约400克） 、
鲫鱼营养丰富 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。姜切片 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，料酒1/2茶匙、
2 、 鱼煎好后 ，加盐调味 ，撒葱花即可 。并且要擦干鱼皮水分 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、 水初沸时，可以使产妇早进食 ，可以放粘锅 ，生姜4片 、还能帮助妈妈们更好的恢复。白萝卜汤对排气、得到充分营养 ，
5 、
4 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，