15来 ，用刀把花朵的也需枝切两三下 ，西红柿 、红花花五香粉 、点睛否则容易炒黄；最后加盐 ，清炒（再次加水，西兰迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，绿叶用手撕成一朵朵的虽好；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，方便移动）；
14把卷好的也需造型倒过来 ，放油；
6烧热锅后，红花花是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，清炒这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，和碧绿的绿叶西兰花菜和个影 ，最后加盐调味 ，ok！盖锅小烧一会 ，青椒 、又青翠爽口。经过两次加水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，保持原色原味 。直至炒熟 ，期间要翻炒几次，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，立即加一点水，
食材明细 ：西兰花 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，二是为了让菜少出水 ，）
9在炒菜当中 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，摆个pose！一是因为碘盐要最后放 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，一是为了后面好造型 ，要保持一定宽度，
切细了 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，葱姜 、